Sinais da Síndrome do Impostor e Como Tratá-la
A Síndrome do Impostor faz com que pessoas bem-sucedidas se sintam inadequadas e temam ser expostas como fraudes. Sinais incluem dúvidas constantes sobre habilidades, atribuição de sucesso à sorte, medo de ser desmascarado, perfeccionismo, dificuldade em aceitar elogios, comparações desfavoráveis, insegurança e auto-sabotagem. Para tratar a síndrome, é essencial reconhecer e aceitar esses sentimentos, refletir sobre conquistas, reestruturar pensamentos negativos, buscar feedback construtivo, evitar comparações, aceitar elogios, estabelecer metas realistas, procurar apoio profissional e participar de grupos de apoio. Com essas estratégias, é possível superar a Síndrome do Impostor e valorizar suas conquistas e habilidades.
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