Sinais da Síndrome do Impostor e Como Tratá-la
Carlos Martins junho 16, 2024
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Sinais da Síndrome do Impostor e Como Tratá-la

A Síndrome do Impostor faz com que pessoas bem-sucedidas se sintam inadequadas e temam ser expostas como fraudes. Sinais incluem dúvidas constantes sobre habilidades, atribuição de sucesso à sorte, medo de ser desmascarado, perfeccionismo, dificuldade em aceitar elogios, comparações desfavoráveis, insegurança e auto-sabotagem. Para tratar a síndrome, é essencial reconhecer e aceitar esses sentimentos, refletir sobre conquistas, reestruturar pensamentos negativos, buscar feedback construtivo, evitar comparações, aceitar elogios, estabelecer metas realistas, procurar apoio profissional e participar de grupos de apoio. Com essas estratégias, é possível superar a Síndrome do Impostor e valorizar suas conquistas e habilidades.

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Identificando Sinais de que Você Deixa as Pessoas Passarem por Cima de Você
Carlos Martins fevereiro 14, 2024
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Identificando Sinais de que Você Deixa as Pessoas Passarem por Cima de Você

O artigo aborda os sinais que indicam quando alguém está permitindo que outras pessoas passem por cima delas, destacando comportamentos como dificuldade em dizer não, evitar conflitos e colocar as necessidades dos outros acima das suas próprias. Além disso, enfatiza a importância de reconhecer e mudar essa dinâmica para promover relacionamentos mais saudáveis e gratificantes. O texto oferece estratégias para mudar esse padrão, incluindo aprender a estabelecer limites saudáveis, lidar com conflitos de forma assertiva e priorizar o autocuidado. Conclui ressaltando a importância de equilibrar a empatia e o respeito pelos outros com a valorização pessoal e a defesa dos próprios direitos.

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