Felicidade e Qualidade de Vida
A felicidade e a qualidade de vida estão interligadas e podem ser alcançadas por meio de equilíbrio e hábitos saudáveis. A felicidade envolve prazer, engajamento e significado, enquanto a qualidade de vida depende da saúde física, mental, relacionamentos, propósito e lazer. Para melhorar esses aspectos, é essencial praticar a gratidão, cultivar hábitos saudáveis, desenvolver resiliência e buscar equilíbrio entre trabalho e lazer. Pequenas mudanças diárias podem fazer grande diferença na construção de uma vida plena e satisfatória.
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