Vício nas Notificações: O Poder Psicológico por Trás do Hábito
O artigo explora o vício em notificações, investigando suas raízes psicológicas e influências sociais. Destaca o papel da dopamina na busca por estímulos instantâneos, a pressão social para respostas imediatas e o medo de perder experiências online. Aborda também o design persuasivo de aplicativos como um fator contribuinte. Propõe estratégias para lidar com o vício, como estabelecer limites de tempo, desativar notificações não essenciais e criar conscientização sobre padrões de uso. O texto enfatiza a importância de recuperar o controle para preservar a saúde mental e promover uma relação equilibrada com a tecnologia.
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