Por que as Frutas Vermelhas Fazem Bem ao Diabetes?
As frutas vermelhas, como morango, framboesa e mirtilo, são benéficas para pessoas com diabetes devido ao seu baixo índice glicêmico, o que ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue. Elas são ricas em fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, que ajudam a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação, prevenindo complicações associadas ao diabetes. Além disso, essas frutas podem melhorar a sensibilidade à insulina, controlar os níveis de colesterol e promover a saúde cardiovascular. Com baixo teor calórico, as frutas vermelhas também auxiliam no controle do peso, sendo uma alternativa saudável para adoçar lanches e receitas.
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