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O artigo destaca cinco frutas benéficas para pessoas que buscam controlar os níveis de glicose no sangue, essenciais no manejo da diabetes. As frutas mencionadas incluem maçãs, bagas (morangos, amoras, framboesas e mirtilos), cerejas, kiwis e pêras, todas escolhidas devido ao seu baixo índice glicêmico, riqueza em fibras, vitaminas e antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a regular a absorção de açúcar no sangue, evitar picos de glicose e podem melhorar a sensibilidade à insulina. O texto também oferece dicas para o consumo dessas frutas, como preferir frutas inteiras ao invés de sucos e monitorar as porções, para maximizar os benefícios no controle da glicose. É reforçada a importância de uma dieta equilibrada e de um estilo de vida saudável, juntamente com a consulta a profissionais de saúde para um aconselhamento personalizado.