Ser Multitarefa: Estratégias para uma Vida Mais Equilibrada
Carlos Martins fevereiro 4, 2024
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Ser Multitarefa: Estratégias para uma Vida Mais Equilibrada

O artigo explora os aspectos positivos e negativos da prática de ser multitarefa, reconhecendo a eficiência e a adaptabilidade, mas também os riscos de queda na qualidade do trabalho e aumento do estresse. Estratégias para uma vida mais equilibrada são apresentadas, incluindo a importância da priorização, intervalos de foco, práticas de atenção plena, limitação do uso de tecnologia e a busca contínua por habilidades de gerenciamento do tempo. O resumo destaca a necessidade de encontrar um equilíbrio saudável entre a multitarefa e o foco, promovendo uma abordagem consciente para maximizar a produtividade sem comprometer a saúde mental.

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Medo do Escuro: Estratégias para Lidar com o Pavor Noturno
Carlos Martins janeiro 31, 2024
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Medo do Escuro: Estratégias para Lidar com o Pavor Noturno

O artigo explora o fenômeno do medo do escuro, investigando suas origens evolutivas e influências imaginárias. Oferece estratégias práticas para lidar com esse medo, como a iluminação gradual, objetos reconfortantes e a exposição gradual à escuridão. Destaca a importância do apoio psicológico em casos persistentes e incentiva a comunicação aberta, especialmente em crianças. O texto conclui enfatizando que, ao enfrentar o medo do escuro, não apenas restauramos a tranquilidade noturna, mas também cultivamos uma relação mais saudável com nossas emoções e percepções noturnas.

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