7 Mitos Sobre o Consumo de Carboidratos
Os carboidratos não são vilões. Quando consumidos de forma equilibrada, especialmente na forma de integrais e ricos em fibras, ajudam no controle de peso, fornecem energia e previnem doenças. Mitos como "carboidratos engordam" ou "devem ser cortados" são infundados, pois o foco deve ser na qualidade e não na exclusão. Frutas, grãos e vegetais são exemplos essenciais para uma dieta saudável.
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