Benefícios do Alho para a Saúde
O alho é um superalimento com diversos benefícios para a saúde. Ele fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde cardiovascular, reduz o colesterol e a pressão arterial, além de ter propriedades antioxidantes que protegem as células. O alho também ajuda no controle do diabetes, melhora a digestão, pode ter efeitos anticancerígenos e contribui para a saúde mental, prevenindo doenças neurodegenerativas. Suas propriedades desintoxicantes também auxiliam na eliminação de toxinas do corpo. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, é recomendado consumi-lo cru ou em cápsulas, com 1 a 2 dentes por dia.
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